胸部,精油,乳房,葛根,雌激素
提問: JM們誰用過電視上豐胸的波麗寶 問題補充: 請問這個效果到底怎麼樣呢？ 医师解答:
看看吧！后面教你幾招豐胸的方法！
波麗寶豐胸產品遭質疑
新華網安徽頻道 2005-12-27 12:09:43 來源：京華時報
“波麗寶”豐胸產品在多家電視臺上廣告宣稱，該產品“能把腿部、臀部的游離脂肪轉移到胸部”，是“最有效、立竿見影”的豐胸產品，但消費者在使用后卻反映不見任何效果。專家指出，波麗寶等采用激素療法的豐胸產品，沒有科學根據，反而有致病的風險。
“波麗寶”到底是什么東西？經調查證實，這種昂貴的豐胸產品實際上只是“吃不死人”的“普通食品”。
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
第5招——酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第6招——酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
第7招——藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
◆按摩篇
第8招——強化天然Bra
招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
第9招——巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
第10招——穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
第11招——沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第13招——游泳豐胸
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第14招——UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。
成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ；最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——調理月經
招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
第16招——抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
什么可以豐胸嗎？
激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險
食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）
物理類：豐胸儀器，點穴
運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。
激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險
原理：人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果
有效比例：長期服用有效
性價比：低
有無副作用：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖。
是否反彈：停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑，黑色素沈濁導致。
適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女
建議組合方法：不建議服用
操作簡易程度：長期服用
使用過該方法的網友：（轉）媽富隆我吃過的，19。8元一盒，到處有賣。吃21天，停藥2，3天之后會來月經，月經結束后開始服用下一盒。我當時是為了避孕才吃的，胸部的確是變大了很多，我原來是b,后來c都有點小，但是人也胖一點，痘痘也好了點。因為媽富隆含有雌激素。但是，任何雌激素類藥品對身體都是有害的，會引發乳腺癌等疾病，媽富隆公司自己也承認，但它是提取自植物，副作用會小一些。不過，雌激素也會抑制一些病。此外，如果身體長期從外界攝取雌激素，自身產生雌激素的能力會下降，停藥后。。。。總之對身體肯定有害的。我吃了一段就停藥了，停藥后胸部就迅速變小了，月經也不正常了。現在正在恢復中。
食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。
有效比例：慢，部分有效。
性價比：高
有無副作用：無
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境。
建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩！
操作簡易程度：簡單
使用過該方法的網友：（轉）調理血氣，使用一些豐胸的食料可以迅速的補充胸部發育所需營養，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血氣暢通。平時記得補鈣。
●平時一定要做運動，促進血液及微系統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位。
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。
原理：非常多專業芳香療法的論壇已經解釋很清楚了！
有效比例：較高
性價比：性價比高，投資在300-400元左右。
有無副作用：可能發生過敏
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。
操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩，懶人務試。
使用過該方法的網友：（轉）我覺得用精油按摩豐胸效果不錯而且無副作用。我曾經嘗試過多種豐胸方法，比如豐乳霜、口服豐胸藥等等結果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟，好后悔。
保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）
原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
有效比例：高，80％。
性價比：高，投資400－500元。對睡眠、皮膚、便秘都有所改善。
有無副作用：無
是否反彈：無
適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。
建議組合方法：運動、食補、精油按摩！
操作簡易程度：簡單。
使用過該方法的網友：（轉）我覺得，不是所有的葛粉都能豐胸的，我第一次買的就不好，很便宜。可是，沒效，后來我后換了大牌子－葛博士。效果很好，不但是豐胸，皮膚也變得很好了。我覺得國產的還可以，泰國的，我也試過，我覺得就是國產的，就貼個標簽而已！
物理類：豐胸儀器，點穴
原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。
有效比例：中等。
性價比：投資較大8000元。
有無副作用：無
是否反彈：部分反彈。
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有局限性
建議組合方法：食補，必須有精油配合。
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦！
使用過該方法的網友：（轉）我做了一個多月就明顯感覺大了，不過花了我不少銀子和時間，感覺蠻值得。美容院精油好貴阿。
運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
原理：看到運動員和少婦就知道了
有效比例：高。
性價比：高，零投入！
有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點，嘻嘻！
建議組合方法：食補。
操作簡易程度：簡單易用。
消費者投訴 豐胸產品不豐胸
近一段時間，馬女士每天都會在電視上看到一則“波麗寶木瓜葛根飲料”的豐胸產品廣告。“我打電話問他們效果怎樣，他們說像我現在的體形，3天就會見效。”馬女士被打動了，今年8月，她花了600多元錢買回一個療程，嚴格按照咨詢師的要求服用。但馬女士發現，遵囑用藥后自己胸部并沒有出現任何變化。“我的幾個好友也買了該產品，同樣也沒有他們在廣告上所宣傳的效果。”
馬女士撥打波麗寶的銷售熱線討說法。“他們說，隨后會讓豐胸方面的咨詢師跟我聯系，可是后來根本就沒有人給我打過電話。”馬女士說,她曾反復聯系波麗寶，但對方一再拖延，甚至連電視銷售公司地址都不透露。
波麗寶豐胸產品的電視購物廣告在多家電視臺播出，廣告發布者是“歐風電視購物中心”。廣告宣稱，波麗寶采用“HRT激素療法，能把腿部、臀部的游離脂肪轉移到胸部”，是目前同類產品中“最有效、立竿見影、持續一輩子”的豐胸產品，任何年齡、尺寸、體質的婦女都適用。
“沒關系，用咱們這個產品就可以改善”，波麗寶銷售熱線281號銷售人員說。
他宣稱，波麗寶的主要成分是葛根等，其豐胸有效率可達98.9%。而且，波麗寶還有輔助治療乳腺癌、乳腺增生等乳房疾病的功效。但他始終拒絕透露歐風電視購物中心的地址。“我們的地址在亞運村，因為現在公司業務非常忙，都是直接給你調貨，即使來了也不可能接待你。”
專家質疑 豐胸產品缺乏科學依據
“這種宣傳，根本就是違反生理學和解剖學。”北京協和醫院整形外科主任喬群教授說。
喬教授介紹，乳房的大小與雌性激素的受體敏感度有關，一部分并不敏感的女性乳房偏小，過于敏感受體的會造成巨乳癥等病態，如果想通過科學的方法改變雌性受體的敏感度，只能是通過基因學的研究來解決，但目前世界上都還沒有辦法解決。“從理論上講，即使含有激素的豐胸藥，也都是沒有用的，因為基因的變化不能通過外服藥物改變。”
波麗寶宣稱通過改善體內的游離脂肪以達到豐胸的效果，分子遺傳學博士、生物化學專家方舟子對此觀點也提出質疑。“人體中是存在游離脂肪，但是說可以通過吃保健品或吃藥能把游離脂肪從某個地方轉移到乳房，則沒有任何科學根據，是非常荒唐的說法。”
波麗寶宣揚葛根中含有類似雌激素的化學物質，所以吃這些植物制品能豐胸。但方舟子說，現在還沒有證據表明這些東西在人體內會刺激乳腺細胞增大，從而達到豐胸的效果。
方舟子說，使用激素豐胸，于胸無補，卻增加了使用者乳腺癌的風險。而且激素還會給女性帶來體重增加、月經不調等副作用。
“如果一個50多歲的老年人使用這款產品想豐胸，那可能嗎？”對有關方面的質疑，歐風電視購物中心負責產品銷售的王主任表示，波麗寶現在很受歡迎，銷售量特別大。“我們只能告訴她這款產品有抗衰老的作用，里面含有什么樣的成分，購買的主動權在她手里，不是我們的產品一定要讓她買。”
生產廠家 波麗寶只是普通食品
波麗寶銷售員宣稱，波麗寶豐胸產品通過國家三檢認證，“三檢要是沒有通過，產品是不允許上市的。”但在波麗寶豐胸產品的包裝上，只有一個“豐衛監字”的衛生許可批號。
歐風電視購物中心負責產品銷售的主任承認，波麗寶未經三檢認證，但他強調波麗寶還是很有治療作用的，“這個產品要從運用原理來分析它，不能從批準文號來分析它的作用。”
銷售員稱，波麗寶豐胸產品都是長城制藥廠生產的，他們是隸屬于長城制藥廠的一個銷售分公司。
北京長城制藥廠廠長唐連義表示，該產品確為長城制藥廠生產，但僅是代理生產，“他們拿來半成品和配方，我們負責加工，銷售就不管了”。
唐連義證實，波麗寶只是以長城制藥廠的名義在豐臺技術監督局申請了衛生許可批號，沒有國家食品藥品監督管理局的批號，“波麗寶只是一種普通食品，不是保健產品。”
研制企業 波麗寶“吃不死人”
按照波麗寶產品上的介紹，該產品的研制方為“北京中研一甲醫藥技術發展有限公司”。但北京中醫研究院辦公室說:“我們醫院下面沒有中研一甲公司”。
后來通過長城制藥廠聯系到中研一甲公司負責人李乘臻。李稱，波麗寶產品是由中醫研究院的教授研發，委托長城制藥廠生產，然后由歐風電視購物中心銷售，利潤各自分成。李乘臻承認，波麗寶是屬于健康食品，不是保健品。但他強調，中研一甲作為研制方，不承擔任何廣告違法亂紀造成的責任。而且，波麗寶“這個產品是吃不死人的”。李乘臻堅稱，中研一甲公司地址在北京中醫研究院，他還說，中醫研究院培訓中心是股東之一。
隨后向北京中醫研究院培訓中心求證。中心張主任聲明，培訓中心下屬根本沒有任何公司，更沒有聽說過中研一甲這家公司。
相關鏈接
1993年8月30日國家工商行政管理局、衛生部令第15號公布的《食品廣告管理辦法》第十三條規定，禁止發布宣傳療效的食品；第十四條規定，食品廣告中不得出現醫療術語、易與藥品混淆的用語以及無法用客觀指標評價的用語。
《食品廣告發布暫行規定》第六條規定，食品廣告不得含有“最新科學”、“最新技術”、“最先進加工工藝”等絕對化的語言或者表示。第七條也規定，食品廣告不得出現與藥品相混淆的用語，不得直接或者間接地宣傳治療作用，也不得借助宣傳某些成分作用明示或者暗示該食品的治療作用。
提問: JM們誰用過電視上豐胸的波麗寶 問題補充: 請問這個效果到底怎麼樣呢？ 医师解答:
看看吧！后面教你幾招豐胸的方法！
波麗寶豐胸產品遭質疑
新華網安徽頻道 2005-12-27 12:09:43 來源：京華時報
“波麗寶”豐胸產品在多家電視臺上廣告宣稱，該產品“能把腿部、臀部的游離脂肪轉移到胸部”，是“最有效、立竿見影”的豐胸產品，但消費者在使用后卻反映不見任何效果。專家指出，波麗寶等采用激素療法的豐胸產品，沒有科學根據，反而有致病的風險。
“波麗寶”到底是什么東西？經調查證實，這種昂貴的豐胸產品實際上只是“吃不死人”的“普通食品”。
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
第5招——酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第6招——酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
第7招——藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
◆按摩篇
第8招——強化天然Bra
招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。
第9招——巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
第10招——穴位針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
第11招——沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第13招——游泳豐胸
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第14招——UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。
成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ；最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——調理月經
招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
第16招——抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
什么可以豐胸嗎？
激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險
食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）
物理類：豐胸儀器，點穴
運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。
激素類：口服避孕藥－媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險
原理：人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果
有效比例：長期服用有效
性價比：低
有無副作用：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖。
是否反彈：停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑，黑色素沈濁導致。
適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女
建議組合方法：不建議服用
操作簡易程度：長期服用
使用過該方法的網友：（轉）媽富隆我吃過的，19。8元一盒，到處有賣。吃21天，停藥2，3天之后會來月經，月經結束后開始服用下一盒。我當時是為了避孕才吃的，胸部的確是變大了很多，我原來是b,后來c都有點小，但是人也胖一點，痘痘也好了點。因為媽富隆含有雌激素。但是，任何雌激素類藥品對身體都是有害的，會引發乳腺癌等疾病，媽富隆公司自己也承認，但它是提取自植物，副作用會小一些。不過，雌激素也會抑制一些病。此外，如果身體長期從外界攝取雌激素，自身產生雌激素的能力會下降，停藥后。。。。總之對身體肯定有害的。我吃了一段就停藥了，停藥后胸部就迅速變小了，月經也不正常了。現在正在恢復中。
食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等
原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。
有效比例：慢，部分有效。
性價比：高
有無副作用：無
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境。
建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩！
操作簡易程度：簡單
使用過該方法的網友：（轉）調理血氣，使用一些豐胸的食料可以迅速的補充胸部發育所需營養，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血氣暢通。平時記得補鈣。
●平時一定要做運動，促進血液及微系統循環，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養輸送到位。
精油類：按摩使用豐胸精油――德國O家為代表的植物提取物，一定要100%純正。
原理：非常多專業芳香療法的論壇已經解釋很清楚了！
有效比例：較高
性價比：性價比高，投資在300-400元左右。
有無副作用：可能發生過敏
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好
建議組合方法：輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。
操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩，懶人務試。
使用過該方法的網友：（轉）我覺得用精油按摩豐胸效果不錯而且無副作用。我曾經嘗試過多種豐胸方法，比如豐乳霜、口服豐胸藥等等結果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟，好后悔。
保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）
原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
有效比例：高，80％。
性價比：高，投資400－500元。對睡眠、皮膚、便秘都有所改善。
有無副作用：無
是否反彈：無
適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。
建議組合方法：運動、食補、精油按摩！
操作簡易程度：簡單。
使用過該方法的網友：（轉）我覺得，不是所有的葛粉都能豐胸的，我第一次買的就不好，很便宜。可是，沒效，后來我后換了大牌子－葛博士。效果很好，不但是豐胸，皮膚也變得很好了。我覺得國產的還可以，泰國的，我也試過，我覺得就是國產的，就貼個標簽而已！
物理類：豐胸儀器，點穴
原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。
有效比例：中等。
性價比：投資較大8000元。
有無副作用：無
是否反彈：部分反彈。
適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有局限性
建議組合方法：食補，必須有精油配合。
操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦！
使用過該方法的網友：（轉）我做了一個多月就明顯感覺大了，不過花了我不少銀子和時間，感覺蠻值得。美容院精油好貴阿。
運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫
原理：看到運動員和少婦就知道了
有效比例：高。
性價比：高，零投入！
有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。
是否反彈：否
適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點，嘻嘻！
建議組合方法：食補。
操作簡易程度：簡單易用。
消費者投訴 豐胸產品不豐胸
近一段時間，馬女士每天都會在電視上看到一則“波麗寶木瓜葛根飲料”的豐胸產品廣告。“我打電話問他們效果怎樣，他們說像我現在的體形，3天就會見效。”馬女士被打動了，今年8月，她花了600多元錢買回一個療程，嚴格按照咨詢師的要求服用。但馬女士發現，遵囑用藥后自己胸部并沒有出現任何變化。“我的幾個好友也買了該產品，同樣也沒有他們在廣告上所宣傳的效果。”
馬女士撥打波麗寶的銷售熱線討說法。“他們說，隨后會讓豐胸方面的咨詢師跟我聯系，可是后來根本就沒有人給我打過電話。”馬女士說,她曾反復聯系波麗寶，但對方一再拖延，甚至連電視銷售公司地址都不透露。
波麗寶豐胸產品的電視購物廣告在多家電視臺播出，廣告發布者是“歐風電視購物中心”。廣告宣稱，波麗寶采用“HRT激素療法，能把腿部、臀部的游離脂肪轉移到胸部”，是目前同類產品中“最有效、立竿見影、持續一輩子”的豐胸產品，任何年齡、尺寸、體質的婦女都適用。
“沒關系，用咱們這個產品就可以改善”，波麗寶銷售熱線281號銷售人員說。
他宣稱，波麗寶的主要成分是葛根等，其豐胸有效率可達98.9%。而且，波麗寶還有輔助治療乳腺癌、乳腺增生等乳房疾病的功效。但他始終拒絕透露歐風電視購物中心的地址。“我們的地址在亞運村，因為現在公司業務非常忙，都是直接給你調貨，即使來了也不可能接待你。”
專家質疑 豐胸產品缺乏科學依據
“這種宣傳，根本就是違反生理學和解剖學。”北京協和醫院整形外科主任喬群教授說。
喬教授介紹，乳房的大小與雌性激素的受體敏感度有關，一部分并不敏感的女性乳房偏小，過于敏感受體的會造成巨乳癥等病態，如果想通過科學的方法改變雌性受體的敏感度，只能是通過基因學的研究來解決，但目前世界上都還沒有辦法解決。“從理論上講，即使含有激素的豐胸藥，也都是沒有用的，因為基因的變化不能通過外服藥物改變。”
波麗寶宣稱通過改善體內的游離脂肪以達到豐胸的效果，分子遺傳學博士、生物化學專家方舟子對此觀點也提出質疑。“人體中是存在游離脂肪，但是說可以通過吃保健品或吃藥能把游離脂肪從某個地方轉移到乳房，則沒有任何科學根據，是非常荒唐的說法。”
波麗寶宣揚葛根中含有類似雌激素的化學物質，所以吃這些植物制品能豐胸。但方舟子說，現在還沒有證據表明這些東西在人體內會刺激乳腺細胞增大，從而達到豐胸的效果。
方舟子說，使用激素豐胸，于胸無補，卻增加了使用者乳腺癌的風險。而且激素還會給女性帶來體重增加、月經不調等副作用。
“如果一個50多歲的老年人使用這款產品想豐胸，那可能嗎？”對有關方面的質疑，歐風電視購物中心負責產品銷售的王主任表示，波麗寶現在很受歡迎，銷售量特別大。“我們只能告訴她這款產品有抗衰老的作用，里面含有什么樣的成分，購買的主動權在她手里，不是我們的產品一定要讓她買。”
生產廠家 波麗寶只是普通食品
波麗寶銷售員宣稱，波麗寶豐胸產品通過國家三檢認證，“三檢要是沒有通過，產品是不允許上市的。”但在波麗寶豐胸產品的包裝上，只有一個“豐衛監字”的衛生許可批號。
歐風電視購物中心負責產品銷售的主任承認，波麗寶未經三檢認證，但他強調波麗寶還是很有治療作用的，“這個產品要從運用原理來分析它，不能從批準文號來分析它的作用。”
銷售員稱，波麗寶豐胸產品都是長城制藥廠生產的，他們是隸屬于長城制藥廠的一個銷售分公司。
北京長城制藥廠廠長唐連義表示，該產品確為長城制藥廠生產，但僅是代理生產，“他們拿來半成品和配方，我們負責加工，銷售就不管了”。
唐連義證實，波麗寶只是以長城制藥廠的名義在豐臺技術監督局申請了衛生許可批號，沒有國家食品藥品監督管理局的批號，“波麗寶只是一種普通食品，不是保健產品。”
研制企業 波麗寶“吃不死人”
按照波麗寶產品上的介紹，該產品的研制方為“北京中研一甲醫藥技術發展有限公司”。但北京中醫研究院辦公室說:“我們醫院下面沒有中研一甲公司”。
后來通過長城制藥廠聯系到中研一甲公司負責人李乘臻。李稱，波麗寶產品是由中醫研究院的教授研發，委托長城制藥廠生產，然后由歐風電視購物中心銷售，利潤各自分成。李乘臻承認，波麗寶是屬于健康食品，不是保健品。但他強調，中研一甲作為研制方，不承擔任何廣告違法亂紀造成的責任。而且，波麗寶“這個產品是吃不死人的”。李乘臻堅稱，中研一甲公司地址在北京中醫研究院，他還說，中醫研究院培訓中心是股東之一。
隨后向北京中醫研究院培訓中心求證。中心張主任聲明，培訓中心下屬根本沒有任何公司，更沒有聽說過中研一甲這家公司。
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1993年8月30日國家工商行政管理局、衛生部令第15號公布的《食品廣告管理辦法》第十三條規定，禁止發布宣傳療效的食品；第十四條規定，食品廣告中不得出現醫療術語、易與藥品混淆的用語以及無法用客觀指標評價的用語。
《食品廣告發布暫行規定》第六條規定，食品廣告不得含有“最新科學”、“最新技術”、“最先進加工工藝”等絕對化的語言或者表示。第七條也規定，食品廣告不得出現與藥品相混淆的用語，不得直接或者間接地宣傳治療作用，也不得借助宣傳某些成分作用明示或者暗示該食品的治療作用。
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