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提問: 自卑的女孩 問題補充: 今年１９歲的我很自卑，本來應是花枝招展的年齡，可是自己卻有很多捆擾．長相對我來說不是什么問提，可就是個矮（1.55)，而且發育的很慢．現在隨著夏天的來臨人們的衣服都在減少，可是我總是穿著寬松大大的外套，因為胸部實在太小了，在別人面前不敢挺胸抬頭．如果是發育晚我也就無所謂了，可是我媽媽的胸部也很小，我可能是遺傳我媽了．１９歲的年齡看起來就象１６，７歲的樣子．真的很苦惱啊！我真的很想改變我的外型． 謝謝大家給我自信，我很感謝！！！！ 医师解答: 那就豐胸吧，我的也很小，不過我現在錯過發育年齡了很后悔，所以我能理解你現在的心情。但不要吃藥，物理方法最好
做胸部護理就是要使其保持高聳結實和彈性，使你對自己的美體充滿自信。
護理自己的胸部可采取擴充胸肌的健胸運動，其做法是：
1、伸開十指，兩手反插，掌心向外，雙腿分開，與肩同寬，踮起腳尖，收緊臀部。
2、高舉雙手，伸直身體
3、保持上身高舉狀態，身體下蹲，至腳跟踮起成欲跳樓姿勢
4、起身站直，上身保持原狀，然后再深蹲下去，直至臀部碰到腳后跟，如此上下反復，5次1組，放松30秒，繼續重復，5組為一個訓練過程
千萬別小看這套簡單的動作，它對訓練胸部韌帶的結實度和修飾側邊身體的線條非常有效，只要堅持不懈，日積月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
另外，睡覺時不穿內衣，并且用手握住乳房輕輕地朝上托，借此結實胸部肌肉，或者淋浴時用噴頭射出的水柱在胸部做由外而內的畫圓圈按摩，都能有助于胸部的保養。
多喝豬爪湯，吃花生，喝魚湯。